فرود فراست، یک اصطلاح سنتی خورشیدی چینی است.

فرود فراست آخرین ترم خورشیدی پاییز است که در این مدت هوا بسیار سردتر از قبل می شود و یخبندان شروع به ظهور می کند.

霜降是中国传统二十四节气（24 اصطلاح سنتی خورشیدی چینی）中的第十八个节气，英文表达为فرود فراست。霜降期间，气候由凉向寒过渡，所以霜降的来临意味着"寒秋"的开始。

霜降是秋季的最后一个节气，在此期间，天气相较之前会冷得多，寒霜弇

در طول فرود فراست، یخبندان شروع به ظاهر شدن می کند. اما در پایین دست منطقه رودخانه زرد، یخبندان برای اولین بار در اواخر اکتبر یا اوایل نوامبر ظاهر می شود. با فرا رسیدن فرود فراست، دنیا پر از فضای اواخر پاییز می شود.

霜降时节，冰霜开始出现了。但在黄河下游地区，初霜会在十月末或刎了降的来临，整个世界都充满了晚秋的气息.

—————————————————————————————————————————————————— ——————————————————————————————————

در اینجا تعدادی از خوشمزه ترین میوه هایی که به دلیل سرمازدگی رسیده اند را معرفی می کنیم. بیایید نگاهی بیندازیم

خرمالو

خوردن خرمالو در دوران فرود فراست می تواند به افراد در مقاومت در برابر سرما و محافظت از استخوان ها کمک کند. در روستاها مردم بر این باورند که اگر در این مدت خرمالو نخورند لب هایشان ترک خواهد خورد.

霜降正是柿子成熟的时节。柿子营养丰富，具有清热润肺、防湑的功效、防湑的功效俗语来描绘吃柿子的好处，如"霜降吃柿子，不会流鼻涕"等。

霜降时吃柿子能帮助人们御寒和保护骨骼。在乡下，人们认为漌如果霙骨唇会干裂.

اپل

ضرب المثل های چینی زیادی در مورد فواید سیب وجود دارد، مانند "یک سیب بعد از غذا بخورید، حتی پیرمردها می توانند به اندازه مردان جوان قوی باشند"، همانطور که ضرب المثل غربی می گوید: "یک سیب در روز پزشک را دور نگه می دارد."

霜降后的苹果糖度高，果肉也会变得更脆。在享受美味的同时，苹果具。在享受美味的同时，苹果具消化的功能，也能帮助人们在秋季增强体质。

中国有很多表达苹果益处的俗语，如"饭后一个果，老来赛小伙。"正如谥个果,医生不找我。

گلابی

گلابی یکی دیگر از میوه های توصیه شده در دوران فرود فراست است که می تواند ترشح مایعات بدن را تقویت کند، گرما را از بین ببرد و خلط را کاهش دهد.

梨子皮薄肉脆，清甜多汁，咬一口汁水四溢，像一股甘泉涌进旆肺腑。会被大人叮嘱："多吃点梨子呀،止咳的。"

霜降期的另一种推荐水果是梨子。吃梨可促进体液分泌（利尿），清热化

اردک بخور

ضرب المثلی در فوجیان وجود دارد که می گوید: "حتی تغذیه در تمام سال به خوبی تغذیه بدن انسان در روز فرود فراست نیست." خوردن اردک راهی برای افزایش وزن افراد در آنجا است.

鸭肉性寒，味甘，具有滋阴补虚、清热润燥的效果。讲究秋季进补的看阴补虚天吃鸭子的习俗.

在福建有句俗语："一年补透透，不如补霜降。"吃鸭子对当地人来说是伍踀的

شاه بلوط

خوردن شاه بلوط در دوران فرود فراست برای سلامتی فرد مفید است. شاه بلوط طبع گرم و طعمی شیرین دارد و برای تغذیه طحال و معده، تقویت گردش خون، تسکین سرفه و کاهش خلط مفید است.

栗子以其独特的鲜甜口感和丰富的营养，享有"千果之王"羨誉怂糖炒栗千果之王的称号，质量上乘的糖炒板栗更是讲究一个“中实充满，壳极柔脆，手微剥之，壳肉易离而皮膜不粘”的标准。

霜降时吃板栗，有益于身体健康.板栗性暖功效.

خرمای چینی

خوردن بیش از حد خرمای چینی می تواند مضر باشد. خرمای فاسد می تواند باعث سردرد و سرگیجه شود یا حتی جان افراد را به خطر بیندازد.

枣富含维生素，有助于补血降压，增强免疫力。霜降时节正值新鲜的朊新鲜的椼不当的食用方式会对人体造成危害。

食用过量的枣对身体不好。腐烂的枣会导致头痛、头昏，甚至使人陷入